Programm

Positives Denken und Stressbewältigung

Stets den Fokus auf das Positive zu legen und auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren ist für das souveräne und überlegte Handeln von Fach- und Führungskräften sehr wichtig. Nicht selten erleben wir im Arbeitsalltag, dass es um uns herum vor lauter Problemen nur so wimmelt. Nach diesem Training werden Sie in genau diesen stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren können. Trainieren Sie die Fähigkeit, Stress in positive Energie umzuwandeln, und setzen Sie Ihr persönliches Leistungsniveau auf einen neuen Höchststand. Es werden Stressbewältigungs- und Entspannungsübungen vorgestellt.

Dauer
2 Tage
Format
Präsenz
Kosten
1.150 €

Beschreibung

Programmübersicht:
  • Grundlagen des "Mentalen Trainings"
  • Positives Denken
  • Steigerung des Selbstbewusstseins
  • Techniken der Autosuggestion
  • Mentale Entspannungstechniken
  • Stimmungsbeeinflussung durch "Mentales Training"
  • Steigerung der Intuition
  • Einführung in Entspannungstechniken
    - Autogenes Training
    - Mentales Training
    - Muskelentspannung
  • Kurzentspannungsmethoden im Überblick
  • Die "8-Minuten-Pause" und ihre Wirkung auf die Konzentration
  • Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden
  • Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität
  • Kurzpausen zur Regeneration
  • Der Ort der Ruhe in der Vorstellung
  • Musikentspannung
  • Transfer und Umsetzung in die Praxis

Voraussetzungen

keine

Themen & Schlagworte

KölnDüsseldorfHamburgFrankfurtBerlinMünchenMünsterKitzmannStressStressbewältigungEntspannungSelbstbewusstseinpositivMeditationKonzentration